BAHAYA MINUMAN BERSODA

Banyak sekali yang menyukai jenis minuman ini, dari kalangan anak – anak sampai orang dewasa. Namun, sadarkah kita akan kandungan gizi kesehatan yang ada dalam minuman ini. Memang, minuman ini dikenal sebagai minumannya anak – anak gaul. Bagi mereka yang mengkonsumsi minuman ini, dia anak gaul. Gaul boleh, asal sehat. Ternyata, minuman bersoda itu sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Diantara kesegaran dan kebaikan minuman bersoda, berikut ini adalah fakta yang ada dalam minuman bersoda:

1. Dalam minuman bersoda terkandung kadar gula 7 – 10 sendok teh. Jika minuman ini dikonsumsi oleh anak – anak, sungguh tidak tepat. Karena anjuran dokter, anak – anak hanya boleh mengkonsumsi air gula sebanyak 3 – 4 sendok teh, sedangkan air soda mengandung 7 – 10 sendok teh gula, sungguh sangat melebihi kadar. Tidak heran, jika anak – anak gendut secara tidak wajar.
2. Selain itu, karena dalam minuman soda terdapat kandungan zat gula dan asam fosfat yang dapat memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi. Selain itu, minuman bersoda juga dapat merusak tulang. Karena, Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Anak – anak yang giginya ompong selain karena gula yang menempel di gigi itu sangat sulit dihilangkan, juga karena kandungan asam fosfat yang merusak gigi. Selain itu, karena dalam minuman soda terdapat kandungan zat gula dan asam fosfat yang dapat memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi. Selain itu, minuman bersoda juga dapat merusak tulang. Karena, Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos. Fakta ini dibuktikan oleh sebuah penelitian pada sebuah gigi pecah yang diletakkan kedalam segelas Pepsi, dan beberapa hari yang telah ditentukan ternyata gigi tersebut telah larut.
3. Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas. Minuman ini juga sangat terlarang bagi mereka yang menderita penyakit diabetes karena kandungan gula yang berlebih dan tidak sesuai dosis yang dianjurkan dokter.
4. Selain itu, karena banyak mengandung asam maka air soda bisa membersihkan kerak WC yang ada di kamar mandi, atau karat besi, noda minyak atau lemak yang menempel dalam baju. Bayangkan jika air soda itu masuk kedalam tubuh kita. Sungguh sangat merusak organ tubuh kita, terutama usus dan lambung, karena banyak mengandung asam. Selain itu, minuman bersoda bisa menyebabkan obesitas karena kadar gula yang terkandung dalam soda melebihi dosis yang dianjurkan dokter.
5. Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.
6. Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.
7. Minuman bersoda mengandung gas yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim yang sangat penting bagi proses pencernaan, yang demikian itu terjadi jika mengkonsumsinya bersamaan dengan makan, atau setelahnya. Juga menyebabkan peniadaan fungsi enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh lambung, yang selanjutnya tergganggunya proses pencernaan dan pengambilan sari-sari makanan. Jadi, disaat kita mengkonsumsi minuman soda, kita sedang menelan gas CO2 yang seharusnya kita keluarkan dalam tubuh kita.

Solusinya adalah, ganti minuman bersoda dengan sop buah yang lebih sehat. Gemuk itu bukan berarti kita itu sehat, justru gemuk itulah kurang gizi. karena, orang yang sering mengkonsumsi soda, itu kekurangan protein dalam tubuhnya, dan kelebihan gula. Walapun sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda menyimpan bahaya yang serius bagi tubuh. Mari ganti pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Sehat bukan berarti banyak makan, atau gemuk. Sehat itu tubuh kaya akan gizi dan selalu memperhatikan gizi dalam makanan sebelum kita mengkonsumsi makanan tersebut.
Wallahu’alam.
Semoga bermanfaat.